Сънят е една от най-важните функции на човешкия организъм. Благодарение на него цялото тяло си почива, а системите които са изпълнявали различни задачи се отпускат и възстановяват по естествен път. Според специалистите е хубаво човек да спи спокойно и непробудно между седем и осем часа. Така най-пълноценно ще възстанови силите си и ще бъде в добра форма на сутринта. Сънят може да ви спаси от натрупания стрес, да успокои нервната система, дори да ви излекува от различни здравословни оплаквания. Ако се е появил някакъв период, в който трудно заспивате и се будите уморени, е добре да прибегнете към съвременните добавки за сън. Те се характеризират това, че в състава им влизат само натурални билки, растения, корени и витамини.
Защо е важно да имаме пълноценен и качествен сън?
Не случайно човек прекарва толкова много време от живота си спейки. Сънят е от съществено значение за здравето на човека, както това да се храни здравословно и да пие вода. Без качествена почивка психиката и организмът започват постепенно да страдат. Хората дори не предполагат колко много важни процеси се случват по време на сън. През деня в мозъка постъпва изключително много информация, която той трябва да обработи, да систематизира и да премахне ненужното. Нервните клетки също се активизират, за да поддържат в оптимална форма когнитивната функция.
Тялото възстановява енергията си, а клетките в различните органи се обновяват. Ето защо сънят е жизнено важен за всеки човек. Ако все пак наблюдавате някакви промени като трудно заспиване, будене през нощта и отпадналост се насочете към натуралните добавки. Те са разработени с цел да подпомогнат организма и да успокоят нервната система, за да създадат условия за правилно протичане на всички процеси. Специалистите ще ви препоръчат билкови добавки, защото те са най-здравословният метод, който може да помогне при подобни оплаквания.
Кои натурални добавки да изберем за подобрение на съня?
Важно е да вземете бързи и навременни мерки, ако сте забелязали, че заспивате трудно и през деня се чувствате уморени. Вече има много различни билкови добавки, които могат по естествен начин да ви помогнат в коригирането на дискомфорта. От Cvetitaherbal.com днес ще представят няколко от тях:
- екстракт от Ашваганда – растението е познато като силен имуностимулатор и адаптоген. Повлиявам много положително процесите на нервната система и редуцира нивата на кортизол, свързани с ежедневния стрес;
- мелатонин спрей – хормонът мелатонин се произвежда от човешкия организъм по напълно естествен начин. Ако поради някаква причина количествата му не са достатъчни, има вероятност да заспивате по-трудно. Допълнителният прием на подходяща добавка ще завиши по естествен начин мелатонина в тялото и ще ви помогна да се отпуснете и да заспите;
- екстракт от жълт кантарион – тази позната на всички и много полезна билка, има изключително богат състав, в който влизат етерични масла, танини, витамин С, флавоноидни съединения и други. Жълтият кантарион също допринася за работата на нервната система. Той помага при депресии, умора и чувство на отпадналост. Една от основните му характеристики е свързана с подпомагане на съня;
- екстракт от валериана – от древни времена валерианата се използва като лечебно растение. Натуралната билка под формата на добавка ще намали тревожността и ще отпусне нервната система. Благодарение на тези свойства влияе върху по-спокойния и пълноценен сън.
Ще намерите различни билкови добавки, които спокойно може да употребявате, защото са напълно безвредни за здравето на човека. Важно е само да спазвате дозировката предписана върху опаковката на добавките за сън.
Какви са положителните свойства на гинко билобата?
Има много билкови препарати, които могат да допринесат затова, да се чувствате по-здрави, енергични и отпочинали. Една такава добавка е познатата гинко билоба екстракт. Съществуват много доказани ползи от употребата на тази билка. Специалистите биха ви насочили към гинко билоба, защото:
- увеличава издръжливостта – за хора, които са заети с тежък физически труд или спортуват активно, този ефект е изключително търсен. Употребявайки гинко билоба вие ще си осигурите допълнително енергия и ще се възстановявате по ефективно след натоварвания;
- гинко билобата нормализира кръвното налягане – няма значение дали кръвното ви е ниско или високо, защото здравословната билка ще коригира отклоненията;
- има действие на антиоксидант – както знаете борбата със свободните радикали е много важна за правилното функциониране на организма. Гинко билобата е известен адаптоген и е позната със своите антиоксидантни свойства;
- редуцира образуването на вреден холестерол – поддържането на здрави артерии и кръвоносни съдове без натрупване на плака, осигурява правилно функциониране на сърдечно-съдовата система.
Изберете екстракт от гинко билоба и помогнете на организма си да бъде по-здрав и енергичен. Това е много важно в днешното напрегнато ежедневие.
Кога да използваме гинко билоба?
Всеки може да избере добавката гинко билоба екстракт, защото тя не е лекарство и не замества разнообразното хранене. Подобни натурални препарати се използват за подпомагане на организма и съответно са подходящи за всеки човек. Препоръчваме екстракта от гинко билоба когато се чувствате претоварени и изпитвате липса на енергия или сте ангажирани с тежък физически труд. Препаратът с гинко билоба може да се ползва от спортисти или от хора, на които им трябва повече концентрация.