Ако и вие търсите правилната рецепта за дългосрочно здраве то тук е мястото, в което ще ви разкажем за работещи и изключително добри програми за сваляне на килограми, тонизиране и подобряване на състоянието на тялото. Сигурно и вие сте изпробвали редица диети и сте се подлагали на нечовешки глад? Всъщност глада до някъде може да се окаже лечебен, но човек няма как да си набавя нужните му вещества, нужни за неговото оцеляване. Ефекта от глада е краткотраен и в момента, в който започнете да се храните по обичайния си начин ето, че килограмите бързо се връщат. Какво е решението тогава?всеки диетолог ще потвърди, че комбинирането на здравословна диета и технични движения и тренировки са пътя към перфектната физическа форма и доброто ви самочувствие.
Днес ще представим тренировки Crossfit за начинаещи. Модата на тази тренировъчна програма стана повсеместна и интереса към силовите движения определено дават бързи и ефективни резултати. Но какво представлява Crossfit и защо техниките се делят на такива за начинаещи и за напреднали? Наричат CrossFit начин на живот, защото се характеризира с безопасни и ефективни упражнения, комбиниращи се с правилно здравословно хранене. Гарантира се, че излишните килограми бързо ще си отидат ако се спазва точната програма подходяща за вас. Тъй като става въпрос за силови кондиционни тренировки е важно да се провеждат под ръководството на опитен треньор. Програмата е много добре работеща, но изисква търпение и постоянство. Crossfit тренировки за начинаещи са изключително емоционално изживяване за хора, които осъзнават нуждата от движение. С всяко следващо посещение в залата те осъзнават, че тялото им разполага с невероятен силов потенциал и с трепет очакват следващата тренировка.
Crossfit е учение, което подобрява физическата издръжливост на тялото, кондицията, доброто самочувствие. Обикновено след силови тренировки изпитваме желание да се потопим в прегръдките на леглото и да се отдадем на почивка, но след Crossfit тренировка дори начинаещите получават изблик на енергия. Разбира се , добрата и функционална тренировка не е достатъчна особено ако решите да хапнете пица след нейното провеждане. За да се гарантира ефективност се препоръчва ниско въглехидратно хранене, при което се набляга на протеини и полезни мазнини. Така тялото се стимулира, получава нужните му хранителни вещества и дългосрочната грижа за здравето е налице. Избягвайте захарта, тестените изделия. Наблегнете на повече Crossfit за начинаещи и на полезни храни като риба, зеленчуци и несладки плодове. Резултатите ще са впечатляващи и ще можете да се радвате на добре оформена мускулатура и подобрен жизнен тонус. Движението и Crossfit е начина на живот, който ще промени изцяло ежедневните вредни навици.